Cilat vitamina dhe shtesa në ushqim duhet t’i përdorni?

Suplementet nuk reagojnë njësoj në njerëz dhe nuk u janë të nevojshme të gjithëve në masë të njëjtë, mirëpo në mesin e nutricionistëve shpesh zhvillohet debati lidhur me atë që a i plotëson mjaftueshëm pjata jonë të gjitha nevojat organizmit, posaçërisht kur është fjala për dietat e ndryshme Ndonëse ekzistojnë...