Pse është mirë të vraposh jashtë në të ftohtë?

Kur temperatura fillon të bjerë, nuk keni pse të hiqni dorë nga zakoni juaj i vrapimit. Në fakt, vrapimi në mot të ftohtë nuk është vetëm në rregull, me përgatitjen dhe pajisjet e duhura, por gjithashtu ka përfitime të shumta. Sipas Kolegjit Amerikan të Mjekësisë Sportive, është e sigurt të...